为了降低论文检测的重复率，首先要注重文献综述的深入和全面性。在写作过程中，要注意引用的准确性和规范性，避免出现抄袭现象。此外，可以借助专业的查重软件进行自查，及时发现和修改文本中的雷同内容。另外，要培养良好的学术写作习惯，坚持原创思考，减少对他人观点的过度依赖，从而有效降低论文的重复率。

除了以上方法外，还可以通过扩大文献调研范围，积极参与学术讨论和交流，增加自身对研究领域的了解，提升论文的独创性。同时，在写作过程中要注意逻辑严谨，结构清晰，避免重复表达同一观点。另外，定期检查论文的引用格式是否符合要求，避免因引用不规范而被检测为重复内容。通过以上方法的综合运用，可以有效降低论文检测的重复率，提高论文质量和学术水平。